La thérapie individuelle est un espace personnel, confidentiel et bienveillant, dans lequel vous pouvez déposer ce que vous vivez, à votre rythme.

C’est un temps pour soi, pour mieux comprendre ce qui se passe en soi, mettre des mots sur ce qui fait souffrir, explorer ses ressentis, ses blocages, ses besoins profonds. Que vous traversiez une période difficile ou que vous ressentiez simplement le besoin de mieux vous connaître, la thérapie peut vous aider à y voir plus clair et à retrouver un équilibre intérieur.

👤 Pourquoi entreprendre une thérapie individuelle ?

Les raisons de consulter sont nombreuses et propres à chacun. Parmi les plus fréquentes :

• Difficultés relationnelles (couple, famille, travail…)

• Anxiété, stress, mal-être diffus

• Perte de confiance ou d’estime de soi

• Deuil, séparation, événements de vie douloureux

• Blocages émotionnels, schémas répétitifs

• Besoin de mieux se connaître, de faire le point

🤝 Mon approche

Mon accompagnement se veut doux, respectueux et ajusté à chaque personne. Je vous accueille avec écoute, sans jugement, dans un cadre sécurisant.

Selon vos besoins, je peux m’appuyer sur différents outils thérapeutiques comme la PNL, l’approche systémique ou des techniques de recentrage émotionnel. L’objectif est toujours de vous aider à :

• Clarifier ce que vous vivez

• Mettre du sens sur vos émotions

• Retrouver vos ressources et votre autonomie

• Avancer vers un mieux-être durable

La première séance permet de faire connaissance, d’explorer votre demande, et de poser ensemble les bases de l’accompagnement. Il n’y a pas d’engagement sur la durée : vous avancez à votre rythme, en fonction de ce qui est juste pour vous.